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百合炒玉米,百合炒玉米的做法,百合炒玉米怎么做 - 养生菜谱

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百合炒玉米

标签:炒菜

百合炒玉米的做法很简单,食材也很好处理,只要注意好烹调的火候即可。那么,百合炒玉米具体怎么做?以下就是小编为大家找来的百合炒玉米做法,据说可是色香味俱全呢!

百合炒玉米 所需材料

  • 玉米200克
  • 百合50克
  • 胡萝卜50克
  • 黄瓜150克
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 水淀粉适量

百合炒玉米的做法

1玉米粒洗净;百合、胡萝卜均洗净切片;黄瓜洗净切片。

2锅入水烧开,放入玉米粒焯至八成熟后,捞出沥干备用。

3锅下油烧热,入玉米粒略炒,再放入百合,胡萝卜,加盐、鸡精炒熟,水淀粉勾芡装盘,将黄瓜片围在四周即可。

百合炒玉米的功效与作用

1百合具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

2胡萝卜含有大量的胡萝卜素有补肝明目之作用,还可帮助消化,增强食欲。

3玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

4百合炒玉米结合多种食材,营养丰富,有滋补脾胃、肝肾的功效。

玉米怎么做好吃?

百合怎么做好吃?

胡萝卜怎么做好吃?

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